EN BREF 💪 La musculation offre de nombreux bénéfices : renforcement musculaire, amélioration de la posture et stimulation du métabolisme. 🕒 L’âge idéal pour commencer dépend du développement pubertaire : privilégiez des exercices adaptés à chaque phase. ⚠️ Les adolescents doivent faire attention aux risques de blessures et aux déséquilibres hormonaux, avec un encadrement approprié. … Lire la suite de La musculation dès l’enfance : découvrez l’âge surprenant où vos enfants peuvent commencer à sculpter leur corps sans danger