Se sentir étranger en tant qu’adulte : causes et solutions pour s’intégrer

Partir vivre à l’étranger est une aventure fascinante, mais aussi complexe. Se sentir étranger en tant qu’adulte peut être un défi de taille, accompagné d’une panoplie d’émotions variées allant de l’excitation à l’anxiété. Les défis de l’intégration sont nombreux et se déclinent sur plusieurs niveaux : culturel, linguistique, social et personnel. Cependant, des solutions existent pour faciliter ce processus et rendre votre expatriation plus agréable.

Comprendre l’expatriation : le défi de l’intégration

Les défis de l’expatriation

Selon un rapport de l’Observatoire de l’expatriation en 2011, 83 % des expatriés estiment que la compréhension de la culture locale est essentielle pour une mobilité réussie.

Solutions pour mieux intégrer la culture locale

• Démontrer un intérêt pour le pays d’accueil et ses traditions.
• S’informer sur les comportements à adopter afin de respecter les normes locales.
• Choisir un pays qui nous intéresse véritablement favorise notre intégration.

Ainsi, comprendre son environnement foreign est le premier pas vers une intégration réussie. Une fois cette étape franchie, il devient nécessaire d’apprendre et maîtriser la langue du pays d’accueil.

Apprendre la langue locale : une étape essentielle

La langue, un facteur clé de l’intégration

Apprendre la langue du pays est crucial pour l’intégration, car cela modifie la façon dont on est perçu. Par exemple, en Suède, des cours de suédois sont offerts aux immigrants pour faciliter leur intégration.

Comment apprendre efficacement une nouvelle langue ?

Il est recommandé de suivre des cours pour maîtriser la langue. De plus, la pratique régulière et l’immersion sont deux facteurs essentiels à l’apprentissage.

L’acquisition d’une nouvelle langue ouvre les portes à une meilleure compréhension culturelle et à un sentiment renforcé d’appartenance. Cela conduit naturellement au prochain point : comment construire son bien-être à l’étranger.

Construire son bien-être à l’étranger : se sentir chez soi

Créer un espace personnel confortable

Pour se sentir chez soi à l’étranger, il est conseillé de créer un espace personnel confortable où l’on se sent bien.

Astuces pour aménager son espace personnel

• Changer la disposition des meubles pour correspondre à vos besoins (un coin étude, lecture…).
• Décorer avec des objets qui vous sont familiers ou qui ont une signification particulière.

Avoir un lieu où se sentir chez soi permet de développer un sentiment d’appartenance dans son nouvel environnement. Cependant, l’importance des relations sociales pour une intégration réussie ne doit pas être sous-estimée.

L’importance des liens sociaux : participer et s’ouvrir

Les bénéfices des relations sociales lors de l’expatriation

Les liens sociaux jouent un rôle prépondérant dans le processus d’intégration. Ils contribuent à réduire la solitude et favorisent une meilleure compréhension du pays d’accueil.

Comment tisser des liens sur place ?

• Participer à des activités locales ou associatives.
• S’ouvrir aux autres, accepter les invitations et sortir de sa zone de confort.

Ainsi, établir et entretenir des contacts peut grandement aider à se sentir moins étranger. Un aspect qui complète cela est le respect et la découverte de la culture sans comparaison avec celle d’origine.

Respecter et découvrir sans comparer : s’adapter à la culture d’accueil

L’importance du respect des normes locales

L’expatrié doit se renseigner sur la conduite à adopter pour correspondre aux normes locales afin d’assurer sa sécurité.

Apprendre à apprécier sans comparer

Découvrir une nouvelle culture implique souvent de mettre de côté ses propres références pour mieux apprécier ce qui est différent. Le respect de la culture d’accueil est une étape fondamentale pour une intégration réussie.

Au-delà de l’individu, nous préconisons de penser à l’intégration de la famille et soi-même dans le nouvel environnement professionnel.

Intégrer sa famille et soi-même : au-delà de l’environnement professionnel

L’importance de l’intégration familiale

Si vous partez avec votre famille, leur adaptation et leur wellbeing seront aussi essentiels que les vôtres pour une expérience d’expatriation réussie.

Trouver son équilibre dans le nouvel environnement professionnel

S’adapter à un nouvel environnement professionnel peut demander du temps, mais il offre également des opportunités d’apprendre et de progresser.

Pour clore cet article, nous résumerons ensemble les points clés abordés précédemment pour bien s’intégrer lorsqu’on se sent étranger en tant qu’adulte.

Nous avons vu que comprendre l’expatriation, apprendre la langue locale, construire son bien-être, tisser des liens sociaux, respecter et découvrir sans comparer ainsi qu’intégrer sa famille et soi-même sont autant d’étapes nécessaires pour bien s’intégrer dans un nouveau pays. La clé repose sur la volonté d’apprendre et de s’ouvrir à une nouvelle culture tout en conservant ses propres singularités. Avec ces éléments en main, chaque expatriation devient alors une aventure enrichissante et unique.