EN BREF 🏃‍♂️ Les « guerriers du week-end » concentrent leur activité physique en deux jours, offrant des bénéfices comparables à une pratique quotidienne. 📊 Une étude sur plus de 93 000 personnes montre que 150 minutes d’exercice intense par semaine réduisent les risques de maladies graves. 🔍 Les participants actifs, que ce soit sur le week-end … Lire la suite de « Vous vous entraînez mal » : cette vérité dérangeante sur le sport intense révèle pourquoi ces séances quotidiennes font parfois plus de mal que de bien