« Je pleure chaque fois après l’amour » : la dysphorie post-coïtale bouleverse silencieusement des milliers de couples sans qu’ils ne comprennent pourquoi

La dysphorie post-coïtale est un phénomène méconnu qui touche pourtant de nombreuses personnes après un rapport sexuel. Ce sentiment de tristesse, de mélancolie ou même de malaise peut surprendre par son intensité, mais il est essentiel d’en comprendre les mécanismes pour mieux l’accepter. Bien qu’il puisse sembler inquiétant de ressentir de tels bouleversements après un moment censé être heureux et intime, il est crucial de savoir qu’il s’agit d’une réaction émotionnelle normale. Les explications fournies par des experts, comme Deva Broncy, sexothérapeute, nous aident à décrypter ce phénomène et à le replacer dans le contexte plus large de notre vie émotionnelle et biologique.

Les mécanismes biologiques de la dysphorie post-coïtale

La dysphorie post-coïtale, bien que surprenante, a des explications biologiques claires. Tout commence avec l’amygdale, une partie du cerveau cruciale pour la détection des dangers. Pendant l’excitation sexuelle, l’amygdale se met en pause, permettant à l’individu de vivre le moment sans alerte. Cependant, une fois le rapport terminé, elle reprend son activité normale. Ce réveil soudain peut être vécu comme un retour brutal à la réalité, surtout pour ceux dotés d’une sensibilité accrue. De plus, durant l’orgasme, le cerveau libère un cocktail de neuromédiateurs tels que la dopamine et l’ocytocine. Ces substances sont responsables des sensations de plaisir et d’euphorie. Après le rapport, leur chute peut engendrer un sentiment de manque, comparable à une descente après un pic émotionnel. Cette explication biologique nous montre que ces émotions ne sont pas le signe d’un problème, mais plutôt une réponse naturelle du corps.

« Ces pousses vertes peuvent vous trahir » : ces symptômes inquiétants après avoir mangé des asperges des bois que trop de gens sous-estiment

Un bouleversement émotionnel inévitable

Les raisons psychologiques de la dysphorie post-coïtale sont multiples. La sexualité, par essence, est un domaine chargé d’émotions. Selon Deva Broncy, ces émotions sont une partie intégrante de notre « palette émotionnelle ». Un rapport sexuel intense, impliquant beaucoup d’émotions, peut laisser l’individu dans un état de chamboulement. Ce n’est pas parce qu’on pleure ou se sent mélancolique après l’amour que l’on souffre nécessairement. Ces réactions peuvent simplement refléter un état émotionnel intense. Les larmes, par exemple, ne sont pas toujours synonymes de souffrance, mais peuvent être le résultat d’une surcharge émotionnelle. Ainsi, il est essentiel d’accepter ces émotions sans jugement, en reconnaissant leur rôle naturel dans la vie sexuelle.

Déserts médicaux : la régulation explosive des médecins bouleverse le pays, une réforme historique qui change tout radicalement

La pression sociale et la quête du bonheur

Dans notre société, le bonheur est souvent présenté comme une norme à atteindre constamment. Deva Broncy souligne que cette exigence de bonheur perpétuel est irréaliste. La pression de vivre des expériences sexuelles toujours parfaites et euphoriques est omniprésente, mais elle ne reflète pas la réalité. Cette quête incessante de bonheur peut transformer des moments de vulnérabilité, comme ceux vécus après un rapport sexuel, en sources d’angoisse. La dysphorie post-coïtale n’est qu’un exemple de la manière dont cette pression peut affecter notre bien-être émotionnel. Il est crucial de reconnaître que chaque expérience sexuelle est unique et que des moments de tristesse ou de mélancolie peuvent survenir naturellement sans être pathologiques.

La musculation dès l’enfance : découvrez l’âge surprenant où vos enfants peuvent commencer à sculpter leur corps sans danger

Comment soutenir son partenaire

Face à un partenaire qui traverse une période de dysphorie post-coïtale, la réaction instinctive peut être de tenter de minimiser son ressenti. Cependant, comme le conseille Deva Broncy, la communication est essentielle. Inviter le dialogue et écouter sans jugement peut offrir un espace sécurisé pour exprimer ses émotions. Plutôt que de chercher à résoudre immédiatement le malaise, il est souvent plus bénéfique de simplement être présent et attentif. Accorder une importance égale à toutes les phases du rapport, y compris celles d’intégration et d’assimilation, est fondamental. Cette approche favorise une meilleure compréhension mutuelle et renforce le lien entre les partenaires, en permettant à chacun de se sentir entendu et respecté.

La dysphorie post-coïtale, bien que troublante, n’est pas toujours synonyme de problème. Elle devient préoccupante lorsque ses manifestations sont fréquentes et perturbent la vie quotidienne. Dans ces cas, un contexte plus vaste, comme des antécédents de traumatisme ou des troubles de l’humeur, pourrait être en jeu. Deva Broncy recommande de consulter un professionnel si la dysphorie survient régulièrement et altère le bien-être personnel ou relationnel. Mais alors, comment pouvons-nous mieux intégrer ces moments de vulnérabilité dans notre vie émotionnelle sans les craindre ni les fuir ?

Ça vous a plu ? 4.4/5 (28)