Psychologie, relations et santé mentale
Le bien-être psychique se comprend mieux quand on connaît le fonctionnement du cerveau et des émotions. Ces articles vulgarisent les connaissances utiles pour repérer une difficulté et choisir un accompagnement adapté.
Les bases sont couvertes : neuropsychologie, rôle du cerveau dans la décision, mémoire, lien entre émotions et santé physique ou entre émotions et alimentation. Plusieurs guides expliquent comment détecter et gérer une dépression, vaincre une phobie, mesurer les effets de la solitude ou du manque de sommeil.
Les thérapies sont présentées clairement, des thérapies cognitivo-comportementales aux autres approches en psychologie. La rubrique suit aussi l’actualité, comme les fragilités révélées par la médiatrice de l’Éducation nationale ou un mois de sensibilisation organisé à Neuchâtel. Ces textes informent sans remplacer un professionnel : en cas de souffrance, un médecin traitant ou un psychologue reste l’interlocuteur à solliciter.
340 publications
À la une
Du 10 septembre au 10 octobre 2026, le canton de Neuchâtel propose des activités gratuites autour de la santé mentale, avec l’estime de soi comme…
Le rapport annuel de la médiatrice de l’Éducation nationale est consacré à la santé mentale. Les réclamations reçues en 2025 font apparaître les difficultés d’élèves,…
Comprendre ce qu’est une phobie et pourquoi votre cerveau déclenche une réaction excessive : ce n’est pas un caprice, mais un système d’alarme suractivé (palpitations, sueurs,…
La neuropsychologie explique comment le cerveau influence pensées, émotions et comportements : maîtriser ces bases permet de mieux comprendre les symptômes et d’agir efficacement. Les évaluations…
Les émotions modulent le cerveau et le corps, elles déclenchent des cascades neurochimiques (libération de neurotransmetteurs comme la dopamine et la sérotonine) qui influent directement…
Distinction fondamentale entre solitude ressentie et isolement social : la première reste une expérience intérieure, parfois choisie et nourrissante, la seconde traduit une absence objective de…
Psychologie de la mémoire : comment améliorer sa rétention, la mémoire n’est pas unique mais organisée en cinq systèmes (travail, sensorielle, sémantique, épisodique, procédurale) ; comprendre cette…
Les thérapies cognitivo-comportementales expliquées : une approche fondée sur les preuves, reconnue par les autorités sanitaires et soutenue par de nombreuses études cliniques, qui impose la…
Psychologie et alimentation : lien entre émotions et nutrition, le cerveau dépend fortement des apports (oméga‑3, vitamines B, magnésium, acides aminés) pour produire les neurotransmetteurs qui…
Le rôle du cerveau dans la prise de décision : des réseaux étendus coordonnent évaluation et action, avec le cortex préfrontal pour la planification et le…
Psychologie du travail : explique comment les facteurs cognitifs et émotionnels influencent la performance ; comprendre ces mécanismes permet de concevoir des interventions ciblées pour améliorer la…
Observer d’abord les signes émotionnels : une tristesse persistante, un désintérêt marqué pour des activités auparavant agréables, une irritabilité ou des idées noires doivent alerter ; un…
