« Nous ne sommes plus seuls dans notre tête » : UTOK révèle les 3 esprits cachés qui contrôlent nos pensées, nos sens et nos réactions sans qu’on le sache

La manière dont nous comprenons notre esprit influence profondément notre perception de la réalité. Les idées philosophiques et psychologiques autour de la division de l’esprit humain ont évolué au fil du temps. Récemment, le cadre proposé par la théorie unifiée de la connaissance (UTOK) nous offre une nouvelle perspective. En mettant l’accent sur les processus mentaux, UTOK divise l’esprit en plusieurs domaines, chacun ayant un rôle distinct dans notre expérience consciente. Cette approche nous aide à mieux comprendre comment nous percevons, ressentons et réagissons à notre environnement. Explorons les différents aspects de cette théorie et voyons comment elle peut enrichir notre compréhension de la conscience humaine.

La structure de l’esprit selon UTOK

UTOK propose une division de l’esprit humain en trois grands domaines : Mind1, Mind2 et Mind3. Mind1 fait référence à l’activité neurocognitive qui nous permet d’interagir avec le monde. Il constitue la base de notre expérience consciente. Ensuite, Mind2 englobe notre expérience subjective, aussi appelée conscience intérieure. C’est dans ce domaine que s’épanouissent les sensations, les émotions et les souvenirs. Enfin, Mind3 représente notre capacité de raisonnement et de langage, nous permettant d’articuler et de partager nos pensées avec les autres. Cette division offre une carte mentale qui nous aide à naviguer dans la complexité de notre esprit.

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Les portes principales de la perception

La conscience humaine peut être divisée en quatre « portes » principales d’expérience, appelées aussi portes de perception de Mind2. La première est la conscience sensorielle, notre capacité à percevoir le monde extérieur à travers nos sens, telle que la vue et l’ouïe. Ensuite, viennent les sentiments intérieurs, qui se rapportent à nos sensations corporelles comme la faim ou la douleur. La troisième porte est la vision intérieure, qui englobe nos souvenirs et nos idées imaginées. Enfin, il y a le discours intérieur, cette voix dans notre tête qui raconte et analyse notre vécu. Ces quatre portes nous permettent de structurer notre expérience consciente de manière cohérente et intégrée.

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Conscience sensorielle et sentiments intérieurs

La conscience sensorielle se concentre sur notre capacité à interagir avec le monde extérieur. Par exemple, voir un objet comme une souris d’ordinateur implique des processus de perception sensorielle appelés « exteroception ». Ces expériences sont souvent accompagnées de sentiments intérieurs, issus de la « interoception », qui se réfèrent à la conscience de l’état interne du corps. Les deux types de perception collaborent pour nous fournir une représentation cohérente de notre environnement. Par exemple, la perception d’un goût désagréable peut susciter des sentiments négatifs, nous incitant à réagir. Cette interaction constante entre extérieur et intérieur est essentielle pour naviguer efficacement dans notre quotidien.

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Vision intérieure et discours intérieur

La vision intérieure nous permet de revisiter des souvenirs passés ou d’imaginer des scénarios futurs. Elle est essentielle pour la réflexion non verbale et l’élaboration d’idées complexes. Par exemple, se rappeler d’une expérience désagréable peut nous aider à éviter des erreurs similaires à l’avenir. En parallèle, le discours intérieur joue un rôle central dans la narration et l’analyse de nos expériences. Cette voix intérieure justifie nos actions et décisions, et elle est fondamentale pour le développement de notre identité personnelle. En articulant nos pensées, le discours intérieur renforce notre compréhension de nous-mêmes et du monde.

Ces différents aspects de notre esprit sont interconnectés et influencent profondément notre perception de la réalité. En comprenant mieux ces processus, nous pouvons améliorer notre bien-être mental et notre efficacité personnelle. Mais comment ces concepts peuvent-ils être intégrés dans notre vie quotidienne pour nous aider à naviguer dans nos défis mentaux et émotionnels ?

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