aujourd’hui, je vous propose une recette diy basée sur des techniques de pleine conscience amusantes et efficaces. attention : cette recette est une recette bien-être et en aucun cas une recette médicale. il est essentiel de lire les avertissements et conseils d’utilisation pour chaque ingrédient avant de commencer. nous déclinons toute responsabilité en cas d’irritation ou de réaction allergique.
15 minutes
0 minutes
facile
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
prépare ton espace de travail en nettoyant une surface plane et en posant tous les ingrédients à portée de main.
Étape 2
dans un bol, mélange l’argile blanche avec l’huile d’amande douce jusqu’à obtenir une pâte homogène.
Étape 3
ajoute la lavande séchée et les gouttes d’huile essentielle de bergamote à la pâte. mélange doucement avec la spatule.
Étape 4
utilise le bol chantant pour emplir l’espace de vibrations apaisantes en le faisant chanter doucement. cela aide à éveiller la pleine conscience pendant la préparation.
Étape 5
applique la mixture sur la peau, évite le contour des yeux. profite des bienfaits sensoriels de la lavande et de la bergamote.
Mon astuce bien-être
pour une expérience encore plus relaxante, allume une bougie parfumée et mets une musique douce en arrière-plan pendant l’application.
Conseils d’utilisation
applique sur une peau propre et sèche. laisse agir pendant 15-20 minutes, puis rince à l’eau tiède.
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